-
素食制作：南瓜杂菌盅
素食制作：南瓜杂菌盅 南瓜特别适合需要低糖量的人，各种菌的营养更是不用说了。原料：小南瓜（也叫小金瓜）一个，适量香菇、草菇、鸡腿菇，青红椒各一个做法： １、南瓜有把的一头... 
-
素食制作：五香芋头煲仔
素食制作：五香芋头煲仔 主料：芋头青豆香菇胡萝卜玉米香菜做法：首先把买好的芋头去皮，洗干净，放入蒸箱或者在家里蒸饭的时候放在上面，芋头大的就切一下，待饭蒸熟了，多焖一下...
-
素食制作：五宝鲜蔬
素食制作：五宝鲜蔬 五宝鲜蔬原料：菜胆（也叫上海青）、干木耳、胡萝卜、草菇、口蘑（也叫白蘑菇）做法：１、菜胆掰成一片片的洗净，干木耳用凉水泡开去蒂洗净撕成小块，草菇和口...
-
素食制作：上汤娃娃菜
素食制作：上汤娃娃菜 上汤娃娃菜原料：娃娃菜、枸杞少量、三花淡奶（由鲜奶浓缩而成，一般做甜品或菜用）适量做法：１、娃娃菜，一分四，洗净，控干水。２、锅中盛水，水量以能盖...
-
素食制作：卤土豆
素食制作：卤土豆 主料：土豆配料：花椒、八角、姜、糖、盐、味精、可乐、芝麻、孜然、酱油......1：洗净新鲜的小土豆，不去皮2：锅中加水，放入土豆，大火煮开，再中火煮10分钟然后捞...
-
素食制作：吉祥猴菇
素食制作：吉祥猴菇 吉祥猴菇原料：干猴头菇、红青尖椒、芹菜、干辣椒做法：１、干猴头菇用凉水泡至少三个小时，撕成适当小块，再用滚水焯一下可以去掉本身的苦涩味，捞出后用凉水...
-
素食制作：单身拌饭
素食制作：单身拌饭 单身拌饭一、主料米饭：用电饭锅煮好备用，也可将上顿吃剩的米饭蒸一下。二、拌料1、原料：大豆素肉、胡萝卜、新鲜香菇、芹菜、紫椰菜、紫菜、素肉松、生花生、...
-
素食制作：咖喱炒面
素食制作：咖喱炒面 咖喱炒面原料：面条、西红柿（另称西红柿）、高丽菜（也叫椰菜、包菜）、青尖椒做法：1、面条煮熟，过凉水，控干水份备用。建议煮硬一些，炒出来的才有韧性。2、...
-
素食初体验
素食初体验文 | 智愫从上个月开始，我突然决定吃素了。现在，吃素持续了一个多月，感觉自己的身心非常轻松自在。身体轻盈了很多，而心灵也变得更加平静了，很多时候，都处于一种安静...
-
素食准妈妈的营养计划，让你生
素食准妈妈的营养计划，让你生一个健康宝宝 素食准妈妈的营养计划 然而你本来就是素食者，也并不想改变这样的习惯，那么当你准备怀孕或已经怀孕，是不是心里压力特别大，担心素食是...