中医专家：1.女性最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。3.尽量不要在晚上洗头。4.洗后要及时擦干头发。

温馨提示：天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜

西医专家：1.女性最好隔天洗一次头，这样比较科学。2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

温馨提示：无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。