佛法修学的目的，就是教我们回归自性，这叫成佛，究竟圆满的成佛。修行有次第，所以佛家，佛陀、菩萨、阿罗汉、辟支佛都是学位的名称。这个学位我们人人都有分，个个都可以争取到，不是某个人的专利。回归是正确的，你走向一条真正圆满幸福的康庄大道。你要是逆向行走，那就走到六道、走到三途、走到地狱。虽然这是假的，就像人作梦一样，但是你做的恶梦，你梦中不快乐，你在梦中惊吓醒过来，醒来之后还深有余悸，还在恐怖当中。这些境界，天堂、地狱，都是你自心变现出来的，你的纯净纯善变成天堂，你全都是恶念、恶行那就变现地狱。地狱跟天堂，没有人设计、没有人施工、没有人建造。极乐世界我们今天很清楚，是阿弥陀佛四十八愿、五劫修行功德的成就，自然成就的;造作极恶，它也是自然成就的地狱。地狱有多少?有多少恶念，就有多少地狱，数不清。不是几十种、几百种，不是，无量无边，它随你念头生的。天堂有多少?随你的善念生的。所以天堂、地狱，佛告诉我们，那都不是我们的目标，不是我们去处。我们的去处是回归自性，阿弥陀佛无量无边的功德、无量无边的恩德，什么恩德?他搭了个桥梁在那里，让我们通过他那个桥梁回归自性，非常方便。没有这个桥梁，我们得自己走，去摸索，往往还走错路，走弯路了。这个桥梁搭得好，有这个桥梁我们直接就回归自性，就证得了大圆满。所以，这一句名号功德尤其不可思议。

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身体是个机器，机器一定要活动，不活动就生锈了，坏了。这就说是运动很重要，心要定，身体要动。拜佛就是最好的方法，拜佛的时候心是定的、静的，身体是动的。出家人每天能保持三百拜，运动量就够了。拜的时候平拜，不要拜垫，有拜垫收不到效果，一定要平拜。当然你能够拜得愈多愈好，消除我慢，把恭敬心给拜出来，对一切众生都恭敬。这个观念很重要，看一切众生都是佛、都是菩萨还不够，要看一切众生都是阿弥陀佛。蚊虫蚂蚁都是阿弥陀佛，我们看到合掌，阿弥陀佛。我们要有这个心，心转变境界，就把这个世界转成极乐世界了。山河大地、树木花草都是以一句佛号对待它。阿弥陀佛在不在?在。在哪里?无时不在，无处不在。阿弥陀佛是法身，是我们自己的法身，阿弥陀佛是我们的灵性，阿弥陀佛是我们的意念，阿弥陀佛是我们的本体、是我们的自性，这个不能不知道。你念这一声阿弥陀佛，它真相应，与什么相应?就与阿弥陀佛相应。与阿弥陀佛相应，就是与遍法界虚空界相应，与整体相应

净土大经科注 (第四集)