从一个执着到另一个执着为了一个信念，去坚持不懈地做一件事情，这便是一种执着。但不知你注意到没有，在生活中，我们有些自觉或不自觉的习惯，已经成为了一种执着。性自慰便是如此。得知是如此造成的，或许她会轻松许多。但在接下来的QQ交流中，她说她很痛苦，因为自慰而痛苦。她已经有几年的自慰史了，现在她几乎每天都要自慰，睡觉前如果不例行公事地做这件事，她就会无法入睡。而更为可怕的是，在日常生活中，只要一有独处一室的机会，她就会自慰，特别是一个人在房间里思考问题或看书的时候，手会不知不觉地奔向那里。她说，现在自己这样，并不是为了得到多少快感，很多时候都是机械地做这件事，好像根本就没有什么目的，但自己却偏偏要这样做。包括晚上，只有做了这件事，才能踏实地睡去。这显然是一个对自慰过于依赖的女孩。但她现在对自慰的依赖，已经不是单纯地为了缓解欲望或是给自己带来快感。她已经成为了一种习惯，一种潜意识里十分执着的习惯。这就如一个有洁癖的人明知道已经洗了N遍的手是干净的，可她还是要去洗，一遍一遍地洗。这

或许已经带有强迫症的征兆了吧，但不管怎么说，这已经是一种习惯，一种执着。这个自慰的女孩也是一样，自慰已经成为一种习惯，即使她有时候不想这么做，可她还是执着地做着这件事。她问我，我应该怎样才能摆脱这种痛苦，怎样才能不再自慰呢？显然，对她用一些常规的方法肯定不会奏效的。我说，你能不能把自己从一个执着引向另一个执着？她不解。我问她，你漂亮吗？她说不算漂亮，脸上长了很多痘痘。我说你想漂亮吗？你想让脸上的痘痘尽早消失吗？她说当然想。我说，有一种办法，又能让你漂亮起来，又能让你戒除自慰，你做不做？还会有这样的好事？她有些不信。我告诉她，只要再想自慰的时候，你就马上站起来。还没等我说完，她就问，那如果是晚上，我正躺在被窝里呢？（从她的这句问话，不难想像，这应该是一个还很小、但却十分机灵调皮的女孩。）她的意思是我都躺到被窝里了，还非得站到地上吗？我说，如果你已经躺下了，那坐起来就可以了。我接着告诉她：无论是站着还是坐着，都要把腰直起来。然后做深呼吸，长长地吸气，再慢慢地把气呼出。把两只手搓三十下，要一下一下地数，记住别数错了。搓完三十下，手会有热感，便可抬起两手洗脸，就是用两只手从上到下搓脸，就像洗脸一样。“洗脸”的同时也要深呼吸，你要数着“洗”了多少下，洗到一百下的时候，你就可以停下了。如果方便的话，可以喝半杯水。这就是我告诉她的方法，既能让她变得漂亮又能让她不再自慰的方法。或许你觉得好笑，但这却真的是一个奏效的好办法。告诉你吧，这个女孩现在已经不再自慰了。我也把这个方法又传给了几个女孩，也在男生当中开始试验，虽然他们还都没有反馈，但只要坚持这样做，一定会得到满意效果的。首先，这个方法把自己从一个执着牵引到了另一个执着。第一个执着便是自慰，感受到痛苦的都是在执着地做着。第二个执着便是“我要变得漂亮”。无论你现在有多漂亮，只要你想摆脱自慰，只要你还想再漂亮，那你就应该坚定这个信念：每到想自慰的时候，你就要想到“我要变得漂亮”，你就去按照我所的方法做。能够坚持下去，这也便成了一

种执着。当这个执着在你心里的位置越来越大，那个执着便不再执着，便会渐渐地淡化。第二，这个方法真能让你漂亮。我说的漂亮，不是改变你原来的面孔，你若长了赵本山那样的猪腰子脸，那是谁也改变不了的。但这个方法能改变你的面部皮肤，能让你的脸更光洁、更细嫩、更华润。这个理由是很简单的了，不用我再多说。第三，这个方法本身也是一种注意力转移法。即便你当时再想自慰，如果你能按照上面说的做下来，做完之后你还会记得自慰吗？深呼吸可以调解情绪，再用心地去数搓三十下手，再用心地去数洗一百下脸，这期间会有5到10分钟，你的注意力完全都用到了呼吸、搓手、数数、洗脸上，那个想法自然会没了踪影。如果你能在自慰前按我说的做一次，你就应该能够少自慰一次。如果你能坚持着把这个方法当成一个习惯、变成一种执着，那么你不但有机会戒除自慰，还真的会漂亮起来。