第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以-有效地吸收辐射。

第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3-杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生-素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光-下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐-射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝-绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节-身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射-的作用。

第三招：上网前先做好护肤隔离，电脑使用-后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块-电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放-置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说,屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过-，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不-要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同-距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏-幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的-是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射-最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，-但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁-辐射的伤害。

第七招：注意室内通风。科学研究证实，电-脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物-质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有，上网时尤其要注意通风

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、-西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白-质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼-睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中-的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾-钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含-有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼-睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，-多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。